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如何增强肾功能?3大锻炼方法胜过吃药!

互联网 2021-04-21 13:54:50

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如何增强肾功能?

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大锻炼方法胜过吃药!

 

导语:

有些人总是简单的认为肾功能不好就要用药物来补,事实证明

这并不是最有效的办法,睡眠、穴位按摩、练八段锦这三种方法胜过

吃药,完美增强肾

 

有些人总是简单的认为肾功能不好就要用药物来补,事实证明这并

不是最有效的办法,睡眠、穴位按摩、练八段锦这三种方法胜过吃药,

完美增强肾功能。

 

一:睡眠

 

一天当中夜晚

(21

00

3

00)

就相当于一年当中的冬季,

肾应冬

所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,

所以建议各位要补肾的大哥大姐弟弟妹妹叔叔阿姨,准时九点上床睡

觉,这对于恢复肾气非常重要。

 

二:穴位按摩

 

第一个穴位:涌泉穴

 

推搓涌泉穴俗称

搓脚心

,它是我国流传已久的自我养生保健按摩

疗法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、

腰腿酸软、便秘等病效果较明显!

 

第二个穴位:太溪

 

肾经原穴!手脚冰凉、女性生理不顺,精力不济、手脚无力等效果

很不错

 

第三个穴位:关元穴

 

中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可

使用。可以按,也可以用手掌在肚脐眼下顺时针揉

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圈,再逆时针揉

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圈。每天睡前或起床前坚持按摩,效果很好。

 

第四个穴位:肾俞穴

 

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