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葛印卡老师逝世

互联网 2021-04-21 12:51:02
重温葛印卡老师的教导

真正的禮敬:修習內觀的重要性

葛印卡老師

以下是葛印卡老師於2006年5月12日衛塞節月圓之日的晚上,在斯里蘭卡科隆坡正覺精舍所做的開示,經改編刊登於內觀通訊。

最尊敬的比丘僧伽和法友們:

今天,在這個吉祥的日子裡,佛陀的每一個信徒都會對每一個人,對一切眾生產生慈心(mettā),悲心(karuṇā),愛,同情和善意。“願一切眾生快樂,安詳,從痛苦中解脫。”

這種慈悲觀應是很強烈的,很有效的。但僅當你淨化了自己的心它才會強烈。“要表達和祝福他人的快樂,我自己必須快樂安詳。如果我的心煩亂焦躁,如果我沒有內在的安詳,我又怎麼能祈願他人的快樂呢?”

佛陀指出了一條殊勝的道路。他教導如何淨化心,不僅只在表層,而是在深處、在根本的層面上。當你用一個純淨的心生出慈心和悲憫,它會是十分有效的。

佛陀向世界、向人類指出的淨化之路,是普遍適用的。它不限於一個特定的群體。佛陀的教導並非僅給予那些自稱為佛教徒的人;它是給所有人的。

佛陀的教導不是要將人們從一個宗教轉換成另一個宗教;它是將人們從痛苦轉變成快樂,從束縛轉向解脫。

我一直銘記佛陀的話語。對那些不追隨他的人,他說:「我沒有興趣將你變成我的弟子。我也沒興趣將你從你的老師那裡搶過來。我已找到一條路,它將幫助你出離你的痛苦。來吧,試試看。就只試七天看看有什麼結果。」

我做的也一樣。我告訴世上的人、不同群體的人:「來吧,試上十天,看看有什麼結果。如果你發現它對你有好處,對別人也有好處,那麼才接受它。來試試看。」

這是我的老師告訴我的:「你是痛苦的,你周圍的人也是痛苦的。來,試試這個方法。」我答應了,然後我用十天嘗試了這個技巧,我得到了很好的成果。

佛陀的教導就在此時此地(akāliko)產生殊勝的效果。當來自不同群體的一些人試過之後,它是如此好的話就開始傳播了。

佛陀所教導的技巧是完全不分教派的。任何人、每一個人都可以練習並取得一樣的效果。一個人必須得空出十天的時間,加入一個充滿融洽氣氛的營地,在有經驗的老師指導下來學習這個技巧。

你們被要求以舒服的坐姿坐著,閉上眼睛,挺直背和頸,然後開始觀察呼吸,就只是呼吸沒有其它。純粹的呼吸,單純的呼吸。

你們被要求不去干預呼吸的自然流動。如果呼吸是深的,它就是深的。如果呼吸是淺的,它就是淺的。如果它從左鼻孔經過,它就是經過左鼻孔;如果它從右鼻孔經過,它就是經過右鼻孔。就只是觀察,什麼都不做。就只是如實地觀察—yathā bhūta。

不要使用任何字或任何咒語,不用發聲。當你觀察呼吸,就只觀察呼吸,除呼吸之外別無其他,這對每個人都是相同的。呼吸無所謂是印度教徒、回教徒、佛教徒或基督徒的呼吸。

你也應不用觀想或想像,就只是如實地觀察呼吸。

佛陀要我們專注在上嘴唇中間的一個小區域,這樣我們將會成功。你覺知著呼吸,你覺知著這個區域。來到此課程的學生在三天內,就會開始在這個區域感覺到或這或那的感受。

從第四天以後,他開始經歷從頭頂到腳趾尖,不同類型的感受。很快,他就開始了解到這些感受不僅是與身體相連,而且也與心緊密相連。

當你產生憤怒,就一定會有熱、心悸、壓力等感受,它讓你痛苦。同樣地,任何在心中生起的不淨煩惱,都會伴隨著身體感受的生起。

這些不是僅在說教。一個人開始經驗到實相:「透過心中所產生的這樣或那樣的不淨,我讓自己痛苦。」

不管一個人是印度教徒、回教徒、基督徒或佛教徒,每個人都想要出離痛苦。沒人想要過痛苦的生活。佛陀給了我們一種藉著清除心的不淨,來脫離痛苦的方法。

來自不同社會的人們不斷地來上課程,因為這一教法是如此地理性,如此地科學,如此不分教派而且是以實效為導向的。

當一個人產生憤怒,你不能把它標示為印度教徒的憤怒、回教徒的憤怒或基督徒的憤怒。憤怒就是憤怒,因為此負面情緒你所經歷的痛苦,也無法被標示為印度教徒的痛苦、回教徒的痛苦或基督徒的痛苦。痛苦就是痛苦。教導我們出離痛苦的方法也不能被貼上任何標籤:它是普遍適用的。任何練習它的人擺脫了痛苦,因為他從負面情緒中解脫了。

一個人經驗到的快樂、安詳、和諧也不能被標示為佛教徒的安詳或佛教徒的和諧。這安詳、這和諧也是普遍的。任何修習佛陀教導的人將體驗到同樣的安詳與和諧。

佛陀的教導是如此美妙,如此不分教派,因此全世界擁有各種不同宗教信仰的人們都來參加內觀課程。他們所得到的結果使他們的看法發生了很大的變化。

全世界成千上萬的人已經學習了內觀。他們修習戒,他們修習定、他們修習慧。隨他們怎麼稱呼自己,我不介意。他們是佛陀真正的追隨者。他們在實踐著八聖道。

斯里蘭卡是佛法之地。我知道你們都是佛陀的弟子。你們很多人一定都在修習著內觀。那些還沒有修習內觀的人,來,我邀請你ehi-passiko。將你生命中的十天給我,來取得佛陀所教導的美好果實。

根據一個人努力程度,每個人或多或少都終將會受益。

因此在這個吉祥的日子,我希望你來立下一個你將修習內觀的決定,這是佛陀實際的教導。對佛陀禮敬是好的;在知性層面上了解佛陀也是好的;然唯有在經驗層面上的了悟方能帶來真正的利益。

因此修習佛陀教導的內觀,祝快樂、安詳、解脫。

Bhavatu sabba maṅgalaṃ——願一切眾生快樂!

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