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躺著怎麼瘦大腿?

互联网 2021-04-22 10:48:44

大腿一直被認為是最難減肥的地方。相信每個擁有粗壯大腿的美眉都有相同的煩惱,也就是,大腿在走路時會互相摩擦!在很多情況下,甚至褲子都會磨損。尤其是在夏季,天氣熱容易出汗,內側大腿彼此摩擦造成的脫皮和皮膚敏感,會讓女孩感到非常煩惱。事實上,瘦大腿也並不是那麼難的。下面就來教大家躺著怎麼瘦大腿?

第一招 腿部濃縮SPA

小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡,常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA,也能恨事消除小腿浮腫,恢復腿部纖細。

工具:足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水方法:將溫水注滿木桶,以能完全沒過小腿為准,然後加入精油和浴鹽,再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右,同時輕揉按摩小腿,幫助排毒,緊實雙腿線條。

第二招 睡覺

可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦,改變睡覺的一點小姿勢,也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,讓雙腿的水準高度高於心臟就可以了。

第三招 按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除水腫,同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機,可以代替人工進行按摩,或許會方便一些。

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