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25秒消滅「雙下巴」!5個超簡單臉部動作解決「雙下巴」讓你瘦成小V臉

互联网 2021-04-23 11:26:07

動作一:抬頭慢慢抬頭往天花板方向延伸,讓脖子的皮膚完全展開,沒有皺褶;過程不用快、花5秒鐘慢慢「延伸脖子」。

動作二:嘴巴張開笑一樣花5秒鐘的時間,用力將嘴角張開、向左右撐到最大,只要可以感受到喉嚨的位置被抽緊,那就代表動作執行正確。

動作三:舌頭往前伸到外面把舌頭完全打直後,向外伸到極致,感受整個脖子的肌膚被向上拉扯開來,想像皺摺已經消失;同樣過程不用快,5秒鐘的時間。

動作四:舌頭向上伸到極致其實就是動作4的進階加強版!先把舌頭伸出,打直後、往上伸,感覺舌尖朝天花板延伸、就快要碰到,5秒鐘的時間,慢慢感受這個雙下巴與脖子肌肉拉扯、緊緻的過程!

動作五:舌頭往喉嚨方向伸最後一個動作,就是把舌頭收回嘴巴,感覺到舌頭根部用力,往喉嚨的方向回縮、直到無法再拉為止,過程是花5秒的時間。

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