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如何让自己的生活更富情趣,如何学会去玩?

互联网 2021-04-20 02:56:45
為什麼你在玩的時候不快樂,不開心呢?

第一個原因,是「玩」本身,你是真的不知道你喜歡玩什麼

可能你喜歡的是爬山,但你卻在聽一場吵鬧的搖滾音樂會,或許你喜歡的就是一個人看一本閒書,但你卻和一群人在夜店裡瞎high,這樣你當然玩不痛快,而且你會感覺很疲憊。解決方法可以看看@warfalcon的回答,他的推薦的那本書,做的那張思維導圖都非常好。

接下來的原因,就有點脫離「玩」的本身,或許你玩的就是能讓你開心的,你自己喜歡的東西,但是,你卻不享受期中的過程。

一、「價值觀」

或許,你打從心底不認同「玩」這個概念,你覺得這就是一種浪費時間浪費生命的行為,大好時光怎麼可以用來做這些無用的事呢?但是,那些「人生信條」「時間哲學」都告訴你有張有弛,有工作有休閒的生活才是完整的生活,所以你也強迫自己去玩,去放鬆,去有張有弛。

這樣「娛樂」就變成了你的「任務」,玩的過程,實際上變成了你完成「我要娛樂」任務的過程,怎麼可能痛快呢?

這種情況的解決方法,得問問你自己的心,「價值觀」這種東西不是旁人能夠改變,能夠言傳身教的。

如果你真的喜歡特別熱血,特別工作狂,特別勤奮勵志的人生,那就這麼過下去吧,沒什麼大不了的。我們父母這輩,不也是這麼勤勤懇懇過來的?所以,相信我,真的沒什麼大不了。但是如果你不喜歡這樣的生活,你覺得這是整個社會強加給你的價值觀,不是你自己的價值觀,那麼也很簡單,脫離現在的社會環境一段時間,出個國或者去個沒有多少人知道的小山村,呆上一兩個月,你會發現你血液里的「玩樂本性」又漸漸恢復了。

二、「環境」或許,你想玩,但是你看看周圍的同學全都背單詞刷數學題到凌晨兩三點,你的同事週六週日了仍在奮筆疾書的加班,再看看你自己,一種「愧疚感」油然而生。

這種「愧疚」感是通過「比較」產生的,我要做的更好,我要有更好的業績,我要得到更高的成績,這種壓力如影隨形地籠罩著你,讓你在玩的過程中,也感到不痛快。

解決方法一個是像@庄表伟說的,找幾個會帶你玩的損友,自然而然,你也就會喜歡上玩了。還有,就是要戒除掉和人比較的心。每個人生活著,都是為了自己而活,而不是為了他人,別人是別人,自己是自己。這個說起來容易,真正做起來就困難了,但是,沒關係,慢慢來,成長沒有你想象的那麼急切。

三、「時間管理」或許,你想玩,你周圍的人也想玩,但是你的工作還沒有完成,當然就玩的不痛快呀。這個就沒有什麼好說的,有太多時間管理的書可以看,像是《蕃茄工作法》,《拖延心理學》,《戰勝拖延》,《少有人走的路》等等等等,挑幾本來看看,把自己當作時間的朋友,而不是它的奴隸,就可以慢慢地解決這個問題。

什麼是「玩」?就是讓你自己快樂開心舒坦不糾結的事兒。所以,別一天到晚擔心自己不快樂不開心,提醒自己要快樂要開心,這是自然而然的事兒。糾結多了,就像穆勒一樣,整天思考自己要怎麼趨利避害,最後把自己整崩潰了,感受不到快樂的情緒。所以別擔心,別害怕嘗試,多看看,多走走,多體驗,你總會發現一個適合你的「放鬆方式」。

最後提供一個,我的老師告訴我的放鬆方式。他說,最好的放鬆,就是讓自己累趴下,是消耗體力的那種累。爬山、騎車、長跑、健身房鍛煉、逛街一逛八小時不帶停的,要累到你的大腦無法思考,你就能體驗「無腦」的快感了。

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